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大家调整一(yī )下呼吸，注(zhù )意节(jiē )奏，今天第一天开始(shǐ )练习，咱们(men )不求(qiú )速度，只(zhī )求坚持到最(zuì )后。

顾潇潇(xiāo )边跑(pǎo )边安慰肖(xiāo )雪几人：跑(pǎo )慢点儿，慢(màn )慢坚持下去，以后习惯就(jiù )好了。

从现(xiàn )在开始，给我(wǒ )趴下，练习(xí )他们打靶时(shí )的动作。

重就(jiù )对了，要是(shì )不重，我还(hái )不给你们绑呢(ne )？顾潇潇没(méi )好气(qì )的说。

这俩人体力比(bǐ )她还好，平(píng )时就(jiù )算早上加训，也不会(huì )比她慢，今(jīn )天是(shì )怎么了？

按照顺序，顾潇潇和陈(chén )美趴(pā )在最前面(miàn )，随后是张(zhāng )天天和肖雪(xuě )，以及张小乐(lè )艾美丽，之(zhī )后才是2班的(de )人。

腿好酸，我也想休息(xī )。擦了一把(bǎ )头上的汗水，肖雪边跑边(biān )对顾潇潇说。