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裤(kù )衩电脑黑屏(píng )了，手机赶出(chū )来的一(yī )千(qiān )字，明天加(jiā )更哈

他饶有兴致的看(kàn )着(zhe )她们，看来(lái )这次让两个班的人不(bú )停比赛，还是(shì )有用处的(de )，至少她们(men )终于知道要提(tí )升自己(jǐ )了(le )。

不行。顾(gù )潇潇直接拒绝：别说(shuō )话(huà )，照着我说(shuō )的做。

对上他严厉的(de )眼(yǎn )神，艾美丽(lì )接着又缩了缩脖子：那，那我走了(le )。

跑步(bù )的(de )时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气(qì )。

张小乐和(hé )肖雪也是拖后腿中的(de )一员，但这俩(liǎng )人比艾美丽积极多了(le )，一听要加练(liàn )，立刻(kè )叠(dié )好被子，从(cóng )床上下来。

前面带跑(pǎo )的(de )人很重要，尤其是节奏问题，她(tā )并(bìng )没有打算和(hé )平时出早操一样，带(dài )着她们慢悠悠(yōu )的跑。