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你们(men )看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿(zī )势是不(bú )是差别很大(dà )，跑步的时(shí )候，头(tóu )部要正直，双眼直视前(qián )方，不(bú )要盯着地面看，你也可(kě )以眼睛(jīng )盯着地面看，但是(shì )头不能跟着(zhe )往下低(dī )。

停停停。顾潇潇叫住(zhù )她们，对陈美说：我教艾美丽(lì )和乐乐(lè )，你督促一下天天和肖(xiāo )雪。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很(hěn )重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步(bù )就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

她直(zhí )接让俩人停(tíng )下来，展开一米的(de )距离，双腿(tuǐ )叉开一(yī )前一后，做出跑步的姿(zī )势。

见(jiàn )她非但不走，还一(yī )个劲(jìn )儿的盯(dīng )着他嘴唇看，蒋少(shǎo )勋蓦的想起(qǐ )被她强(qiáng )吻的两次，下意识抬手(shǒu )挡在嘴(zuǐ )上。

这个问(wèn )题，除了陈(chén )美，其(qí )余四人都做的不标准。

因为平(píng )时顾潇潇说话的态(tài )度总是嘻嘻(xī )哈哈的(de )，今天突然(rán )严肃，让她(tā )们有些(xiē )不习惯。

闻(wén )言，张小乐(lè )和艾美(měi )丽身体下意识挺直，目(mù )光呆滞(zhì )的看着她。

领子，回头对众人(rén )说：除了她，所有(yǒu )人挺好，立(lì )刻，马(mǎ )上，回去。

理论道理说(shuō )完，谁(shuí )都能明白，就是可惜长(zhǎng )期形成(chéng )的习惯一时间无法改变(biàn )。