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夹杂着火气的话(huà )语，让顾潇(xiāo )潇脖子一缩，哀默的递(dì )给了艾美丽(lì )一个眼神，而后欢快的(de )拉着肖(xiāo )战撒(sā )有拉拉了。

怎么突然停(tíng )下了，潇潇(xiāo )？肖雪叉着腰问。

所以(yǐ )被吵醒(xǐng )非但(dàn )没有起床气，反而还浑(hún )身振奋(fèn )。

顾(gù )潇潇刚(gāng )刚那一声吼，除(chú )了把艾(ài )美丽(lì )惊醒，其他人也被吵醒了。

于(yú )是众(zhòng )人丧尽(jìn )天良，毫无良知的感叹(tàn )了一(yī )句之后(hòu )，纷纷将艾美丽抛诸脑(nǎo )后。

错。顾(gù )潇潇打断她：我不过是(shì )比平时(shí )出操(cāo )加快了一点速度，你看(kàn )看你们(men )，自(zì )己能感觉得到吗？是不(bú )是比平(píng )时出(chū )操的时候吃力多了？

为(wéi )什么每(měi )个字(zì )拆开来(lái )她都知道，但是(shì )组合在(zài )一起(qǐ )，她就(jiù )听不懂了。

呼吸问题好(hǎo )调节(jiē )，姿势(shì )问题最难调节，她在旁(páng )边不(bú )停的提(tí )醒动作不标准的四人，然而四人都(dōu )没法改过来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼(hū )吸节奏都给忘了。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是(shì )三步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记住(zhù )要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。