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怎么突然(rán )停下了，潇潇(xiāo )？肖雪叉着腰问(wèn )。

方法用对了(le )，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

对上他严厉的(de )眼神，艾美丽接(jiē )着又缩了缩脖(bó )子：那，那我(wǒ )走(zǒu )了。

潇潇，这(zhè )样有用吗？艾(ài )美(měi )丽哭(kū )丧着脸：我可不可以休(xiū )息(xī )一会(huì )儿。

昨晚(wǎn )得亏艾美丽作(zuò )死，否(fǒu )则蒋少勋(xūn )还真的会让她(tā )们在围(wéi )墙上跳到(dào )天亮。

艾美丽(lì )无奈，只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴，结果她愣是忘了(le )张嘴呼气，不(bú )停的用鼻子吸气(qì )呼气，张小乐(lè )也没做好，反而(ér )把脸憋了个通(tōng )红。

跑了差不多(duō )十分钟左右，顾潇潇发现身(shēn )后(hòu )几人的喘息声(shēng )有些过，她皱(zhòu )眉(méi )跑到(dào )旁边，让(ràng )陈美带跑。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸(xī )很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的(de )跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。

乐乐更不(bú )用说，她来军(jun1 )校(xiào )的目的就是为(wéi )了改变自己，而(ér )且本(běn )身也愿意(yì )吃苦。

我我我(wǒ )，你你(nǐ )你，满意(yì )了吗？睁着湿(shī )漉漉的(de )双眼，她(tā )可怜兮兮的看(kàn )着他。