蒋少勋开(kāi )了个(gè )口,剩下的话,悉数(shù )被堵(dǔ )了回去。
顾潇潇先盯(dīng )着她(tā ),不停的在她旁边提(tí )醒她(tā )张嘴呼气,鼻子吸气(qì ),她(tā )也渐渐的找到了规律(lǜ ),不(bú )用顾潇潇提醒,也能(néng )正确(què )的呼吸了。
第二种方(fāng )法,是两(liǎng )步呼一次,两步(bù )吸一(yī )次,呼和吸按照1:1的节奏(zòu ),呼(hū )吸这块天天和肖雪做(zuò )的不(bú )错,你们两学着点儿(ér )。
此(cǐ )时艾美丽和张小乐脸(liǎn )色泛(fàn )红,跑起来不至于吃(chī )力,但是却也不轻松,因(yīn )为必(bì )须要跟上陈美的速度(dù )。
现(xiàn )在调整了呼吸方式,体力(lì )消耗的没有那么快,稍微(wēi )轻松(sōng )了一点点。
现在(zài )全身(shēn )上下(xià )除了手臂,其他(tā )的地(dì )方都(dōu )不能动,手臂的疲惫(bèi )立刻(kè )显现出来。
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