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艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐就(jiù )更不用说了，俩人涨(zhǎng )红(hóng )的脸就(jiù )能看出她们比平时艰(jiān )难(nán )多少倍(bèi )。

昨晚得亏艾美丽作死(sǐ )，否则(zé )蒋少勋(xūn )还真的会让她们在围(wéi )墙(qiáng )上跳到(dào )天亮。

艾美丽一看又(yòu )是(shì )跑步，头疼的问了一句：咱(zán )不(bú )能有点(diǎn )特殊训练吗？

你们跑步(bù )的方式(shì )不对，我先给你们讲一下。

乐(lè )乐更不(bú )用说，她来军校的目(mù )的(de )就是为(wéi )了改变自己，而且本(běn )身(shēn )也愿意(yì )吃苦。

很好，她不仅(jǐn )让(ràng )他无法(fǎ )直视包子这种可爱的食(shí )物，现(xiàn )在还让(ràng )他无法直视自己的双唇(chún )。

一想(xiǎng )到吴倩倩，艾美丽浑(hún )身(shēn )燃起熊(xióng )熊战火，凶狠的眼神(shén )仿(fǎng )佛想要(yào )将谁撕碎。

前面带跑的(de )人很重(chóng )要，尤其是节奏问题，她并没(méi )有打算(suàn )和平时出早操一样，带(dài )着她们(men )慢悠悠的跑。

顾潇潇(xiāo )无(wú )奈扶额(é )：你们不用管这些原(yuán )理(lǐ )，只要(yào )记住跑步的时候三步呼(hū )两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴出气就对了(le )，这点(diǎn )能做到吗？