方法(fǎ )用对了(le ),能(néng )事半功(gōng )倍,方法没(méi )用对,则是(shì )事倍功半。
命运之喉被(bèi )锁住,艾美丽怂的一逼,此刻再看他黑气沉沉的脸,她突然佩服她刚(gāng )刚的勇气。
陈美没说话(huà ),张天天和(hé )肖雪点了下(xià )头:确实,今天好像比(bǐ )平时更加辛(xīn )苦一些。
差(chà )不多过了十(shí )分钟左(zuǒ )右,几人的(de )手已(yǐ )经开始(shǐ )酸了(le ),跑步(bù )的时(shí )候因为(wéi )身体(tǐ )在动,感觉还没那(nà )么明显。
毕(bì )竟军校平时(shí )训练就已经(jīng )够折腾人了,而且还要出早操,加练的男生都很少,没想到居然有女(nǚ )生给自己加(jiā )练。
第二种(zhǒng )方法,是两(liǎng )步呼一次,两步吸一次(cì ),呼和吸按(àn )照1:1的节奏(zòu ),呼吸这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做的不错,你们两(liǎng )学着(zhe )点儿。
艾美(měi )丽淬:跑步(bù )还有啥(shá )方式(shì ),不就(jiù )是迈(mài )开腿跑(pǎo )吗。
咦,她(tā )嫌弃的扯她(tā )耳朵,吸了(le )口气,憋住肺活量大声喊道:起、床、了!
艾美丽无奈,只能乖乖的闭上嘴巴,结果她愣是(shì )忘了张嘴呼(hū )气,不停的(de )用鼻子吸气(qì )呼气,张小(xiǎo )乐也没做好(hǎo ),反而把脸(liǎn )憋了个通红(hóng )。
还别说,今天艾(ài )美丽(lì )这招,真是(shì )让她们(men )大开(kāi )眼界。
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