顾(gù )潇潇无(wú )奈扶额:你(nǐ )们不用管这(zhè )些原理(lǐ ),只要记住(zhù )跑步的时候三步呼(hū )两步吸(xī ),鼻(bí )子吸气,嘴巴出气(qì )就对了(le ),这点能做到吗?
艾美(měi )丽此时(shí )早已经忘了(le )刚刚的大胆(dǎn ),抱着(zhe )蒋少勋的腿(tuǐ )大声哀嚎。
见她非(fēi )但不走,还(hái )一个劲儿的盯着他(tā )嘴唇看(kàn ),蒋少勋蓦的想起被她(tā )强吻的(de )两次,下意(yì )识抬手挡在(zài )嘴上。
理论道理说(shuō )完,谁都能(néng )明白,就是可惜长(zhǎng )期形成的习惯一时(shí )间无法(fǎ )改变(biàn )。
把肖雪拉过来,她拍了(le )拍肖雪的脊(jǐ )背:胸要挺(tǐng )起来,不能驼背,上半身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点,还有(yǒu )最重要的摆臂,你(nǐ )们把身体当(dāng )做界限,摆臂的时(shí )候,手(shǒu )肘的位置一定不能超过(guò )身体那(nà )条界线,听(tīng )到了吗?
周(zhōu )围不时(shí )传来的视线(xiàn ),让脸皮薄(báo )的张小(xiǎo )乐感到不好(hǎo )意思:潇潇,差不(bú )多应该(gāi )可以了吧?
方法用对了(le ),能事(shì )半功倍,方(fāng )法没用对,则是事(shì )倍功半。
顾(gù )潇潇叫住她(tā )们,陈(chén )美率先停下(xià ),几人不解的看着(zhe )她。
陈美没(méi )说话,张天天和肖(xiāo )雪点了(le )下头:确实,今天好像(xiàng )比平时(shí )更加辛苦一(yī )些。
错。顾(gù )潇潇打(dǎ )断她:我不(bú )过是比平时(shí )出操加(jiā )快了一点速(sù )度,你看看你们,自己能(néng )感觉得到吗?是不是比(bǐ )平时出(chū )操的时候吃(chī )力多了?
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