欧洲精品乱三级8

之前说(shuō )的呼吸方法，她们都懂得，可后面(miàn )说(shuō )的什(shí )么膈肌(jī )，就完(wán )全懵逼(bī )了。

夹杂着火气的话语，让(ràng )顾潇潇(xiāo )脖子一(yī )缩，哀(āi )默的递(dì )给了艾美丽一个眼神，而后欢快的(de )拉着肖(xiāo )战撒有(yǒu )拉拉了(le )。

一听到蒋教官这三个字，艾美丽(lì )就(jiù )想到(dào )梦里蒋(jiǎng )少勋露(lù )出獠牙，阴气森森的说要和她上床(chuáng )，搞死(sǐ )她的事(shì )，浑身(shēn )顿时一个激灵。

怎么突然停下了，潇(xiāo )潇？肖雪叉(chā )着腰问(wèn )。

艾美(měi )丽一看又是跑步，头疼的问(wèn )了(le )一句(jù )：咱不(bú )能有点(diǎn )特殊训(xùn )练吗？

昨晚得亏艾美丽作死，否则(zé )蒋少勋(xūn )还真的(de )会让她(tā )们在围墙上跳到天亮。

她只不过加(jiā )快了一(yī )些速度(dù )，才跑(pǎo )了没十分钟，她们居然就已经开始(shǐ )喘(chuǎn )气了(le )。

现在(zài )调整了(le )呼吸方式，体力消耗的没有那么快(kuài )，稍微(wēi )轻松了(le )一点点(diǎn )。

经过了快一个月的训练，她以为(wéi )她(tā )们就(jiù )算体能(néng )不好，也不会(huì )差到哪里去，不至于跑十分钟就开(kāi )始喘。

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更(gèng )加费力，还有一点，你们已经习惯(guàn )了(le )平时(shí )出操时(shí )的速度(dù )，所以我不过加快了一点，你们身(shēn )体(tǐ )就受(shòu )不了。