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跑(pǎo )步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重(chóng )要(yào )，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼(hū )两步吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑两步(bù )吸(xī )气，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸(xī )气(qì )。

艾美丽刚要欢呼，就听她继续说道：反(fǎn )正(zhèng )你已经习惯被吴倩倩(qiàn )欺负和瞧不起了。

对(duì )上(shàng )蒋少勋更黑的脸(liǎn )色，她猛地捂住胸口：教(jiāo )，教官，我不喜欢(huān )你(nǐ )了(le )，你，你你，你千万(wàn )不(bú )要乱来，我是不会(huì )从(cóng )你的。

命运之喉被锁(suǒ )住(zhù )，艾美丽怂的一逼(bī )，此刻再看他黑气沉沉(chén )的(de )脸，她突然佩服她(tā )刚(gāng )刚的勇气。

她只不过(guò )加快了一些速度，才(cái )跑(pǎo )了没十分钟，她们居(jū )然就已经开始喘气了(le )。

咦，她嫌弃的扯(chě )她耳(ěr )朵，吸了口气，憋住(zhù )肺(fèi )活量大声喊道：起(qǐ )、床、了！

说着她又要(yào )往(wǎng )下倒，顾潇潇干脆(cuì )把(bǎ )她被子掀了：这可是(shì )你(nǐ )之前说的要加训，赶(gǎn )紧起来，难道你还想(xiǎng )一(yī )直输给吴倩倩不成(chéng )？

闻言，张小乐和艾美(měi )丽身体下意识挺直，目(mù )光呆滞的看着她。

那(nà )怎么办？艾美丽担心(xīn )的(de )问：我可不想再输给(gěi )吴倩倩那傻逼了。