国产精品第8页9

说着她又(yòu )要(yào )往下倒，顾潇潇干脆(cuì )把她被子掀(xiān )了(le )：这可(kě )是你之前说的(de )要加训，赶紧(jǐn )起来，难道你还想一(yī )直输给吴倩倩不成？

当军人虽然不(bú )算肖雪的梦想，但却(què )是她喜欢做(zuò )的(de )事，所(suǒ )以为了提高自(zì )己，她倒是(shì )挺(tǐng )愿意。

不，不是的，我不想玩。被(bèi )蒋少勋(xūn )一下，艾美丽(lì )说话更加结巴了。

你(nǐ )们看，刚刚(gāng )陈(chén )美和肖雪跑步的姿势(shì )是不是差别(bié )很(hěn )大，跑(pǎo )步的时候，头(tóu )部要正直，双(shuāng )眼直视(shì )前方，不要盯(dīng )着地面看，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面(miàn )看，但是头不能跟着(zhe )往下低。

听(tīng )完(wán )顾潇潇(xiāo )说的，艾美丽(lì )和张小乐一(yī )脸(liǎn )懵逼：原来跑步还有(yǒu )这么多讲究？

跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼(hū )吸方法，有两种，第(dì )一种，是三(sān )步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气(qì )。