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艾美丽一看又(yòu )是跑步(bù )，头疼(téng )的问了(le )一句：咱不能(néng )有点特(tè )殊训练吗？

见艾美丽(lì )和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑(pǎo )到俩人(rén )旁边引(yǐn )导：闭(bì )上嘴巴(bā )，不要(yào )用嘴吸气，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

所以被吵醒非但(dàn )没有起(qǐ )床气，反而还(hái )浑身振(zhèn )奋。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的器官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜(mó )施加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？

这一声厉吼，直接把艾美丽(lì )吓得哭(kū )的更厉(lì )害，非(fēi )但没松(sōng )开，反(fǎn )而跟抱(bào )住救命稻草似的，死(sǐ )死的抓(zhuā )着他大腿不放，而且脑袋还不(bú )停的蹭(cèng )来蹭去(qù )。

见她(tā )脑袋不(bú )停往他(tā )腿心蹭去，蒋少勋脸(liǎn )色顿黑(hēi )：你给我松开。