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顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经习惯(guàn )了平时(shí )出操时(shí )的速度(dù )，所以(yǐ )我不过(guò )加快了(le )一点，你们(men )身(shēn )体就(jiù )受(shòu )不了(le )。

把肖(xiāo )雪(xuě )拉过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖(xiāo )雪的脊(jǐ )背：胸(xiōng )要挺起(qǐ )来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听到(dào )了吗？

现在我(wǒ )说一下(xià )你们几(jǐ )个的问(wèn )题，首(shǒu )先是美(měi )丽和乐(lè )乐。

前(qián )面带跑(pǎo )的人很(hěn )重要(yào )，尤其(qí )是(shì )节奏(zòu )问(wèn )题，她(tā )并没有(yǒu )打算和(hé )平时出(chū )早操一(yī )样，带(dài )着她们(men )慢悠悠的跑。

结果俩人更加茫然，不仅艾美丽和张小乐，就连张天天和肖雪也是一脸懵逼。

裤衩电脑黑屏了，手机赶出来的一千字，明天(tiān )加更哈(hā )

陈美早(zǎo )在顾潇(xiāo )潇下床(chuáng )的时候(hòu )就已经(jīng )醒了，此时也(yě )已经去(qù )了洗漱(shù )间。

顾(gù )潇潇(xiāo )一(yī )见到(dào )她(tā )回来(lái )，迫不及(jí )待的就(jiù )问：蒋(jiǎng )少勋有(yǒu )没有对(duì )你做什(shí )么？

潇(xiāo )潇，这样有用吗？艾美丽哭丧着脸：我可不可以休息一会儿。