国内久久久久久久久三级10

以(yǐ )前绑着十公斤(jīn )的沙袋(dài )，她都能上山(shān )下山来(lái )回跑个几十圈(quān )。

此时(shí )此刻，几人(rén )感觉每迈(mài )出一步都重(chóng )如千斤。

腿分开成v字形，肩膀(bǎng )稍往前倾，不要绷的(de )太直。

徐文不是教官(guān )，没有(yǒu )那么严厉，听(tīng )她继续(xù )问，他仔细(xì )的(de )看了她(tā )一眼，视线(xiàn )在她脸上(shàng )认真的扫来扫去，最(zuì )后得出一个结论。

话(huà )虽然这(zhè )样说，但他眼(yǎn )里的笑(xiào )意却出卖了他(tā )的好心(xīn )情。

正在她自(zì )责的时(shí )候，身后传(chuán )来袁江痞(pǐ )笑的声音：美女们，是不是没早餐吃了呀(ya )。

顾潇潇跑在几人前(qián )面，在(zài )她们起床之前(qián )，她已(yǐ )经训练了一个(gè )小时，当然，她的(de )练(liàn )习肯定(dìng )不仅仅是跑(pǎo )步，还有(yǒu )格斗。

经过一段时间(jiān )的训练，加上顾潇潇(xiāo )之前已(yǐ )经教过她们跑(pǎo )步的技(jì )巧，几人体力(lì )得到了(le )很大的提升，现在跑(pǎo )三公里完全(quán )不在话下(xià )。

顾潇潇没(méi )好气的拍(pāi )了她一巴掌：这可是(shì )你们自己要求要加训(xùn )的。