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陈美(měi )没说话，张天天和(hé )肖雪点了下头：确实(shí )，今天好(hǎo )像比平时(shí )更加辛苦一些。

瞥见(jiàn )他眉头深(shēn )深的皱在(zài )一起，艾(ài )美丽给(gěi )吓得(dé )一个机灵(líng )，爱而克(kè )制的眼神(shén )，又来了。

张小乐和(hé )肖雪也是(shì )拖后腿中(zhōng )的一员，但这俩人比(bǐ )艾美丽积(jī )极多了，一听要加练，立刻叠(dié )好被子，从床上下(xià )来。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器官(guān )，会受到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜(mó )施加不必(bì )要的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍(ài )，掌握对(duì )了呼吸方(fāng )法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会(huì )那么快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？

理论道(dào )理说完，谁都能明白，就是可(kě )惜长期形(xíng )成的习惯(guàn )一时间无法改变。

咦(yí )，她嫌弃(qì )的扯她耳(ěr )朵，吸了口气，憋住(zhù )肺活量大(dà )声喊道：起、床、了！

前(qián )面带(dài )跑的人很(hěn )重要，尤(yóu )其是节奏问题，她并(bìng )没有打算(suàn )和平时出(chū )早操一样(yàng )，带着(zhe )她们慢悠悠的(de )跑。

居然(rán )敢强吻蒋(jiǎng )少勋那个活阎王，还(hái )真是一波(bō )骚操作。

实在受不了他恐怖的(de )眼神，哇(wa )的一声哭(kū )出来，身子也跟着软(ruǎn )倒在地上(shàng )，死死的(de )抱住他的大腿。