经过了快一(yī )个月的训练,她以为她(tā )们就算体能不好,也不(bú )会差到哪里去,不至于(yú )跑十分钟就开始喘。
教(jiāo )官,我(wǒ )错了,求你绕(rào )我(wǒ )一命,我不要死啊
看(kàn )来(lái )艾美丽(lì )真的是福音,要(yào )不是她(tā )作死闹一下,估(gū )计他们(men )跳到明天早上(shàng )得(dé )累死。
从她悠然的语气(qì ),艾美(měi )丽听出八卦多余(yú )关心。
不行。顾潇潇直接拒绝(jué ):别说话,照着我说的(de )做。
第二种方法,是两(liǎng )步呼一次,两步吸一次(cì ),呼和吸按照1:1的节奏(zòu ),呼吸(xī )这块天天和肖(xiāo )雪(xuě )做的不(bú )错,你们两学(xué )着(zhe )点儿。
差不多过了十(shí )分(fèn )钟左右(yòu ),几人的手已(yǐ )经(jīng )开始酸(suān )了,跑步的时候(hòu )因为身(shēn )体在动,感觉还(hái )没那么(me )明显。
那怎么办(bàn )?艾美(měi )丽担心的问:我可不想(xiǎng )再输给吴倩倩那傻逼了(le )。
艾美丽被她扯的一个(gè )趋咧,嘿嘿傻笑着:哎(āi )哟,好(hǎo )潇潇,我知道你(nǐ )嘴硬心(xīn )软。
呼吸问题(tí )好(hǎo )调节,姿势问题最难(nán )调(diào )节,她(tā )在旁边不停的(de )提(tí )醒动作(zuò )不标准的四人(rén ),然而四(sì )人都没法改过来(lái ),反而(ér )越跑越乱,连呼(hū )吸节奏(zòu )都给忘了。
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