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跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让(ràng )人最舒(shū )适的(de )跑步呼(hū )吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步(bù )就呼一(yī )次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不(bú )能张大(dà )嘴巴(bā )吸气。

他鬼使神差的用手指碰了下自己的唇瓣(bàn )，唇(chún )瓣上一(yī )片火(huǒ )辣，他(tā )触电(diàn )似的把手收回来，该死，他一定是(shì )疯了。

一提(tí )起这(zhè )个，蒋(jiǎng )少勋(xūn )眼皮没(méi )忍住(zhù )抽了抽：别跟我提她。

闻言，张小(xiǎo )乐和艾美丽(lì )身体(tǐ )下意识(shí )挺直(zhí )，目光(guāng )呆滞的看着她。

他鬼使神差的用手指碰(pèng )了下自己的(de )唇瓣(bàn )，唇瓣(bàn )上一(yī )片火辣(là )，他触电似的把手收回来，该死，他一(yī )定是(shì )疯了。

她没(méi )好气的(de )坐回(huí )床上，气鼓鼓的指着她们一个个：你还好意思(sī )问呢(ne )？我问(wèn )你们(men )，咱还(hái )是不(bú )是一个集体了，不是说好共同进退(tuì )吗？你们怎(zěn )么可(kě )以抛下(xià )我一(yī )个人。

看来艾美丽真的是福音，要不是她作死(sǐ )闹一下，估(gū )计他(tā )们跳到(dào )明天(tiān )早上得累死。