我们的膈肌和周围的器官,会受到重力(lì )的作用,同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏,能(néng )够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必(bì )要的压力(lì )和对呼(hū )吸(xī )产生的(de )阻(zǔ )碍,掌(zhǎng )握(wò )对了呼(hū )吸(xī )方法,会(huì )让我们(men )跑(pǎo )起步来(lái )轻(qīng )松许多(duō ),不会那(nà )么快的消耗体力,明白了吗?
总有一天,她一定要让吴倩倩跪在地上给她道歉,让她瞧不起她,让她欺负她,哼。
张小乐和肖雪(xuě )也是拖后(hòu )腿中的一(yī )员,但这(zhè )俩人比艾(ài )美丽积极(jí )多了,一(yī )听要加练(liàn ),立刻叠(dié )好被子(zǐ ),从床上(shàng )下(xià )来。
从(cóng )她(tā )悠然的(de )语(yǔ )气,艾(ài )美(měi )丽听出(chū )八(bā )卦多余(yú )关(guān )心。
而(ér )张天天和(hé )肖雪虽然还没开始喘,但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。
顾潇潇先盯着她,不停的在她旁边提醒她张嘴呼气,鼻子吸气,她也(yě )渐渐的找(zhǎo )到了规律(lǜ ),不用顾(gù )潇潇提醒(xǐng ),也能正(zhèng )确的呼吸(xī )了。
呜呜(wū ),教官,我错了(le ),是我非(fēi )礼(lǐ )你,你(nǐ )没(méi )有非礼(lǐ )我(wǒ ),呜呜(wū )她(tā )哭的上(shàng )气(qì )不接下(xià )气(qì ):要,要不,你(nǐ )非礼回来吧?
总有一天,她一定要让吴倩倩跪在地上给她道歉,让她瞧不起她,让她欺负她,哼。
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