日韩美女嘘嘘内射的视频在线观看7

她只不过(guò )是稍微加了一点速度(dù )，她们似乎就被打乱了(le )节奏。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是忘了张嘴(zuǐ )呼气，不停的用鼻子(zǐ )吸(xī )气呼气，张小乐也没(méi )做好，反而把脸憋了(le )个(gè )通红。

现在对于艾美(měi )丽来说，天大地大，睡(shuì )觉最大，可一想到每(měi )次她都在拖后腿，就(jiù )不(bú )敢继续睡了。

艾美丽(lì )好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大(dà )口大口的喘气。

现在(zài )我说一下你们几个的(de )问(wèn )题，首先是美丽和乐(lè )乐。

你们看，刚刚陈(chén )美(měi )和肖雪跑步的姿势是(shì )不是差别很大，跑步(bù )的(de )时候，头部要正直，双眼直视前方，不要(yào )盯(dīng )着地面看，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不能跟着往下低。

顾潇潇先盯着她，不(bú )停的在她旁边提醒她张(zhāng )嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规(guī )律(lǜ )，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

经(jīng )过了快一个月的训练(liàn )，她以为她们就算体(tǐ )能(néng )不好，也不会差到哪(nǎ )里去，不至于跑十分(fèn )钟(zhōng )就开始喘。