深入浅出XPYING7

跑步(bù )的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步呼(hū )吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三步呼两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步(bù )就呼一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定不(bú )能张大嘴巴吸气(qì )。

乐乐很(hěn )能吃苦，虽然(rán )她(tā )也手酸，但是(shì )没说什么(me )，一直坚持着。

现在全身(shēn )上下除了手臂，其他的地方都(dōu )不能动，手(shǒu )臂的疲惫立刻(kè )显现出来(lái )。

于是众人丧尽(jìn )天良，毫无良(liáng )知的感叹(tàn )了(le )一句之后，纷(fēn )纷将艾美(měi )丽抛诸脑后。

次(cì )日一大早，起床号还没(méi )打(dǎ )响，顾潇潇已(yǐ )经起床了(le )。

见艾美丽和张(zhāng )小乐张大(dà )嘴呼气，顾潇(xiāo )潇(xiāo )皱眉跑到俩人(rén )旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

领(lǐng )子，回头(tóu )对(duì )众人说：除了(le )她，所有(yǒu )人挺好，立刻，马上，回去。

艾美丽绝(jué )望(wàng )的看着几人飞(fēi )快的背影(yǐng )，你们这几个牲(shēng )口。

艾美丽被她扯的一(yī )个(gè )趋咧，嘿嘿傻(shǎ )笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我(wǒ )知道你嘴(zuǐ )硬心软。