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经过了快(kuài )一个月(yuè )的训练，她以为她们(men )就算体(tǐ )能不好，也不会差到(dào )哪里去(qù )，不至于跑十分钟就(jiù )开始喘(chuǎn )。

方法用对了，能事(shì )半功倍(bèi )，方法(fǎ )没用对，则是(shì )事倍功(gōng )半。

终(zhōng )于可以休息，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐狠狠的松了(le )口气。

蒋少勋(xūn )实在没眼睛看(kàn )：我让(ràng )你滚回(huí )去，明天再收拾你。

她话音(yīn )落下，刚准备放下手(shǒu )臂休息(xī )的艾美丽把手臂摆得(dé )贼快。

艾美丽淬：跑步还有(yǒu )啥方式(shì )，不就是迈开腿跑吗(ma )。

指导(dǎo )完艾美丽，她又接着(zhe )指导张(zhāng )小乐，直到她呼吸方(fāng )式正确(què )为止。

怎么突然停下(xià )了，潇(xiāo )潇？肖(xiāo )雪叉着腰问。

他鬼使(shǐ )神差的(de )用手指碰了下(xià )自己的(de )唇瓣，唇瓣上一片火辣，他(tā )触电似(sì )的把手收回来，该死(sǐ )，他一(yī )定是疯了。