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你们跑步的方(fāng )式(shì )不对，我先给(gěi )你们(men )讲一下。

你们看(kàn )，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑(pǎo )步的姿势是不是差(chà )别(bié )很大，跑步的(de )时候(hòu )，头部要正直，双眼直视前方，不要(yào )盯着地面看，你也(yě )可(kě )以眼睛盯着地(dì )面看(kàn )，但是头不能跟(gēn )着往下低。

经过一(yī )个(gè )月的训练，她们体(tǐ )能(néng )多少还是有些(xiē )提高(gāo )，刚开始只是速(sù )度加快了她们适应(yīng )不(bú )了。

蒋少勋眼(yǎn )角抽(chōu )搐，狠狠的闭上(shàng )眼睛(jīng )，一而再再而三(sān )，忍无可忍，他猛(měng )地(dì )扣住她脖子，狠狠(hěn )的将她掰开。

看(kàn )见是顾潇潇，艾美丽(lì )哎哟一声：怎么是(shì )你(nǐ )呀，吓死我了(le )，大(dà )早上还没打起床(chuáng )号呢，你瞎折腾啥(shá )？

她只不过是稍微加(jiā )了(le )一点速度，她(tā )们似(sì )乎就被打乱了节(jiē )奏。

对上他黑气沉(chén )沉(chén )的脸，她莫名一惊(jīng )，缩了缩脖子，恨不(bú )得找个地方转进(jìn )去。