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停停停。顾潇潇叫(jiào )住她们(men )，对陈(chén )美说：我教艾(ài )美丽和(hé )乐乐，你(nǐ )督促一(yī )下天天和肖雪。

她话音落下，刚准备放(fàng )下手臂(bì )休息的(de )艾美丽(lì )把手臂(bì )摆得贼(zéi )快。

我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官，会受到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器(qì )官对隔(gé )膜施加不(bú )必要的(de )压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？

理论道理说完，谁都(dōu )能明白(bái )，就是(shì )可惜长(zhǎng )期形成(chéng )的习惯(guàn )一时间无法改变(biàn )。

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出操加(jiā )快了一(yī )点速度(dù )，你看(kàn )看你们(men )，自己(jǐ )能感觉得(dé )到吗？是不是比平时出操的时候吃力多了？

啊？教官(guān )，你说(shuō )什么？她脸上(shàng )还挂着(zhe )鼻涕水(shuǐ )。

错。顾(gù )潇潇打(dǎ )断她：我不过是比平时出操加快了一点(diǎn )速度，你看看(kàn )你们，自己能(néng )感觉得(dé )到吗？是(shì )不是比(bǐ )平时出(chū )操的时候吃力多了？