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看(kàn )来艾美丽(lì )真的是(shì )福音，要不是她作(zuò )死闹一(yī )下，估计(jì )他们跳到明天早(zǎo )上得累死(sǐ )。

现在(zài )调整了呼吸方式，体力消(xiāo )耗的没有(yǒu )那么快，稍微轻松了一点(diǎn )点。

这(zhè )一声厉吼(hǒu )，直接把(bǎ )艾美丽(lì )吓得哭的(de )更厉害(hài )，非但没松开，反(fǎn )而跟抱(bào )住救命稻(dào )草似的，死死的(de )抓着他大(dà )腿不放(fàng )，而且脑袋还不停(tíng )的蹭来(lái )蹭去。

顾(gù )潇潇看着她们：首先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式不(bú )对，所以跑起步(bù )来，会更(gèng )加费力(lì )，还有一点，你们(men )已经习(xí )惯了平时(shí )出操时的速度，所以我不(bú )过加快(kuài )了一点，你们身体(tǐ )就受不(bú )了。

昨晚(wǎn )得亏艾(ài )美丽作死，否则蒋(jiǎng )少勋还(hái )真的会让(ràng )她们在围墙上跳(tiào )到天亮。

从她悠(yōu )然的语气，艾美丽(lì )听出八(bā )卦多余关(guān )心。

只有意识到自己肩上(shàng )的责任(rèn )，才会慢(màn )慢改变。

什么时(shí )候女生也(yě )能早起(qǐ )锻炼了？他感到惊(jīng )奇。

我(wǒ )们的膈肌(jī )和周围的器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会那么快的消耗体力，明白了(le )吗？

一行(háng )人洗漱完毕，只(zhī )有艾美丽(lì )拖拖拉(lā )拉，顾潇潇扯着她(tā )的衣领(lǐng )就往外拖(tuō )：以后再这么慢，直接别(bié )洗脸刷(shuā )牙了，我们可不等(děng )你。