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我们的膈肌和(hé )周围的器官，会受到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施加(jiā )不必要的压力和(hé )对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许多(duō )，不会那么快的(de )消耗体力，明白(bái )了吗？

很好，她(tā )不仅让他无法直(zhí )视包子这种可爱(ài )的食物，现在还(hái )让他无法直视自(zì )己的双唇。

说着她又(yòu )要往下倒，顾潇(xiāo )潇干脆把她被子(zǐ )掀了：这可是你(nǐ )之前说的要加训(xùn )，赶紧起来，难(nán )道你还想一直输(shū )给吴倩倩不成？

顾潇潇仰头四十五度角望天：自己作(zuò )的死，总得自己(jǐ )来收。

她一开始(shǐ )就把速度提的比(bǐ )较快，但都注意(yì )在她们能接受的(de )范围内。

你们俩(liǎng )呼吸没什么问题(tí )，但是跑步的姿势不(bú )对，美丽和乐乐(lè )，你们俩也有这(zhè )个问题。

呼吸问(wèn )题好调节，姿势(shì )问题最难调节，她在旁边不停的(de )提醒动作不标准(zhǔn )的四人，然而四人都没法改过来，反(fǎn )而越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都给忘(wàng )了。

他饶有兴致(zhì )的看着她们，看(kàn )来这次让两个班(bān )的人不停比赛，还是有用处的，至少她们终于知道要(yào )提升自己了。

总(zǒng )有一天，她一定(dìng )要让吴倩倩跪在(zài )地上给她道歉，让她瞧不起她，让她欺负她，哼(hēng )。