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我们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能(néng )够(gòu )避免器官对(duì )隔(gé )膜施加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体力，明(míng )白了吗？

差不(bú )多过了十分钟(zhōng )左右，几(jǐ )人的手已经开(kāi )始酸了，跑步(bù )的时候因为身(shēn )体在动，感觉(jiào )还没那么明显(xiǎn )。

我我我，你(nǐ )你你，满意(yì )了(le )吗？睁着湿(shī )漉(lù )漉的双眼，她(tā )可怜兮兮的(de )看(kàn )着他。

于是(shì )众人丧尽天良(liáng )，毫无良知的(de )感叹了一句之(zhī )后，纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑后(hòu )。

终于可以休(xiū )息，艾美丽和(hé )张小乐狠狠的(de )松了口气。

看(kàn )着她飞快(kuài )的背影，蒋少(shǎo )勋脸色黑如墨(mò )碳，想起刚刚(gāng )被她强吻的画(huà )面，气到头上(shàng )，他突然笑出(chū )声。

她只不(bú )过(guò )是稍微加了(le )一(yī )点速度，她(tā )们(men )似乎就被打(dǎ )乱(luàn )了节奏。

而(ér )张天天和肖雪(xuě )虽然还没开始(shǐ )喘，但顾潇潇(xiāo )发现她们跑步(bù )的方式不对。

什么时候女生(shēng )也能早起锻炼(liàn )了？他感到惊(jīng )奇。

说完了艾(ài )美丽和张小乐的问题，她才来说肖雪(xuě )和张天天的问(wèn )题。