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前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样(yàng )，带(dài )着她(tā )们(men )慢(màn )悠(yōu )悠(yōu )的(de )跑(pǎo )。

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )看(kàn )着(zhe )她们(men )：首(shǒu )先，你们(men )跑步(bù )的方(fāng )式不(bú )对，所以(yǐ )跑起(qǐ )步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

你自己就是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。

好了好了，我起床。揉了把眼睛，她迷(mí )迷糊(hú )糊的(de )说(shuō )。

瞥(piē )见(jiàn )他(tā )眉(méi )头(tóu )深(shēn )深(shēn )的(de )皱在(zài )一起(qǐ )，艾(ài )美丽(lì )给吓(xià )得一(yī )个机(jī )灵，爱而(ér )克制(zhì )的眼(yǎn )神，又来了。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

不行。顾潇潇直接拒绝：别说话，照着我说的做。

顾潇潇仰头四十(shí )五度(dù )角望(wàng )天：自(zì )己(jǐ )作(zuò )的(de )死(sǐ )，总(zǒng )得(dé )自(zì )己(jǐ )来收(shōu )。

最(zuì )开始(shǐ )是摆(bǎi )臂问(wèn )题，所有(yǒu )的习(xí )惯，都是(shì )长期(qī )持续形成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。