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我们的膈肌(jī )和(hé )周围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够(gòu )避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼(hū )吸方法，会让(ràng )我(wǒ )们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的消耗体力，明(míng )白了吗？

这边(biān )，艾美丽孤军奋战(zhàn )，魏如昀也被蒋(jiǎng )少勋支走了。

见(jiàn )艾美丽和张小乐(lè )张(zhāng )大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴(zuǐ )吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

终于(yú )可以休息，艾美(měi )丽和张小乐狠狠(hěn )的(de )松了口气。

为(wéi )什(shí )么每个字拆开来(lái )她都知道，但是(shì )组合在一起，她(tā )就(jiù )听不懂了。

听(tīng )完(wán )顾潇潇说的，艾(ài )美丽和张小乐一(yī )脸懵逼：原来跑(pǎo )步还有这么多讲(jiǎng )究(jiū )？

见她脑袋不停(tíng )往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑(hēi )：你给我松开。

看(kàn )来艾美丽真的是(shì )福音，要不是她(tā )作死闹一下，估(gū )计他们跳到明天(tiān )早(zǎo )上得累死。

艾(ài )美(měi )丽刚要欢呼，就(jiù )听她继续说道：反正你已经习惯(guàn )被(bèi )吴倩倩欺负和(hé )瞧(qiáo )不起了。

看她哭(kū )的鼻涕一把眼泪(lèi )一把，蒋少勋嫌(xián )弃的把手抽回来(lái )，看她哭的活像被(bèi )他怎么了似的，他听的脑门儿发(fā )痛。