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顾潇潇看着她(tā )们(men )：首先，你们跑步的方式(shì )不(bú )对，所以跑起步来，会更(gèng )加(jiā )费力(lì )，还有一点，你们已经(jīng )习(xí )惯(guàn )了平时出操时的速度，所(suǒ )以我不过加快了一点，你(nǐ )们(men )身体就受不了。

跑了差不多(duō )十(shí )分(fèn )钟左右，顾潇潇发现身(shēn )后(hòu )几人的喘息声有些过，她(tā )皱(zhòu )眉跑到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

蒋(jiǎng )蒋(jiǎng )蒋她结结巴巴的看着他(tā )，一(yī )双明亮的大眼睛扑闪扑(pū )闪(shǎn )的眨着：可可可可可不可(kě )以(yǐ )，饶，饶

因为平时顾潇潇说(shuō )话(huà )的(de )态度总是嘻嘻哈哈的，今(jīn )天突然严肃，让她们有些(xiē )不(bú )习惯。

前面带跑的人很重要(yào )，尤(yóu )其是节奏问题，她并没(méi )有(yǒu )打算和平时出早操一样，带(dài )着她们慢悠悠的跑。

最开(kāi )始(shǐ )是(shì )摆(bǎi )臂问题，所有的习惯，都(dōu )是(shì )长期持续形成的，既然(rán )如(rú )此，她就让她们形成正确(què )姿(zī )势的习惯。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑(pǎo )到俩人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，不要用嘴吸气，用鼻子吸(xī )，嘴(zuǐ )巴呼气。