中国人も日本人も漢字を8

居然(rán )敢强(qiáng )吻蒋少勋那(nà )个活(huó )阎王，还真是一波(bō )骚操(cāo )作。

听完顾(gù )潇潇(xiāo )说的，艾美丽和张(zhāng )小乐(lè )一脸懵逼：原来(lái )跑步还有这么多讲(jiǎng )究？

大腿(tuǐ )突然被抱住(zhù )，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠(hěn )的抽了抽腿(tuǐ )，可(kě )惜她抱得太紧，没(méi )抽开(kāi )。

她到底是怎么(me )做到亲上去的，呜(wū )呜呜(wū )这么恐怖，她刚(gāng )刚一定是着魔了。

而张(zhāng )天天(tiān )和肖雪虽然(rán )还没(méi )开始喘，但顾潇潇(xiāo )发现(xiàn )她们跑步的(de )方式(shì )不对。

经过了快一(yī )个月(yuè )的训练，她以为(wéi )她们就算体能不好(hǎo )，也(yě )不会(huì )差到哪里去(qù )，不至于跑十分钟就开(kāi )始喘(chuǎn )。

我们的膈(gé )肌和(hé )周围的器官，会受(shòu )到重(chóng )力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏(zòu )，能(néng )够避免器官对隔(gé )膜施加不必要的压力和(hé )对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会(huì )让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不会那(nà )么快(kuài )的消耗体力，明(míng )白了吗？

陈美那边(biān )也开(kāi )始让肖雪和张天(tiān )天固定姿势摆臂。