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顾(gù )潇潇刚刚那(nà )一声吼，除了把艾美(měi )丽惊醒，其(qí )他人也被吵醒了。

陈美早在顾潇(xiāo )潇下床的时(shí )候就已经醒了，此时(shí )也已经去了(le )洗漱间。

方(fāng )法用对了，能事半功(gōng )倍，方法没(méi )用对，则是(shì )事倍功半。

艾美丽举(jǔ )了举手：潇(xiāo )潇，你刚刚说的还是地球话吗？

哇，原来跑(pǎo )步还有那么多讲究。艾美丽惊叹(tàn )道。

我们的(de )膈肌和周围的器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必(bì )要的压力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻松许多，不会(huì )那么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

你们跑步的(de )方式不对，我先给你们讲一下。

听完顾潇潇(xiāo )说的，艾美(měi )丽和张小乐一脸懵逼(bī )：原来跑步(bù )还有这么多讲究？

一提起这个，蒋少勋眼皮(pí )没忍住抽了抽：别跟(gēn )我提她。