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艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起来。

蒋(jiǎng )少勋(xūn )开了个口，剩(shèng )下的(de )话，悉数(shù )被堵(dǔ )了回(huí )去。

前面(miàn )带跑(pǎo )的人(rén )很重(chóng )要，尤其(qí )是节(jiē )奏问(wèn )题，她并(bìng )没有(yǒu )打算(suàn )和平(píng )时出(chū )早操(cāo )一样，带着她们慢悠悠的跑。

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出操加快了一点速度，你看看你们，自己能感觉得到吗(ma )？是(shì )不是(shì )比平时出操的(de )时候(hòu )吃力(lì )多了(le )？

没(méi )一会(huì )儿，教官(guān )们陆(lù )陆续(xù )续来(lái )到操(cāo )场上(shàng )，因(yīn )为起(qǐ )床号(hào )马上(shàng )就要(yào )打响(xiǎng )了。

顾潇(xiāo )潇无(wú )奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？