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那怎(zěn )么办？艾美丽(lì )担心的(de )问：我(wǒ )可不想再输(shū )给吴倩倩那傻(shǎ )逼了。

第二(èr )种方法，是两(liǎng )步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和(hé )肖雪做的不错(cuò )，你们两学(xué )着点儿(ér )。

错。顾潇潇打断(duàn )她：我不过是(shì )比平时出操加(jiā )快了一点速(sù )度，你(nǐ )看看你(nǐ )们，自己能(néng )感觉得到吗？是不是比平(píng )时出操的时候(hòu )吃力多(duō )了？

艾(ài )美丽刚要欢(huān )呼，就听她继(jì )续说道：反(fǎn )正你已经习惯(guàn )被吴倩倩欺负(fù )和瞧不起了(le )。

艾美丽被她(tā )扯的一个趋(qū )咧，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好(hǎo )潇潇，我知(zhī )道你嘴(zuǐ )硬心软(ruǎn )。

之前说的(de )呼吸方法，她(tā )们都懂得，可(kě )后面说的什(shí )么膈肌(jī )，就完(wán )全懵逼了。

他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最(zuì )大的失(shī )误。

呼吸问(wèn )题好调节，姿(zī )势问题最难(nán )调节，她在旁(páng )边不停的提醒(xǐng )动作不标准(zhǔn )的四人，然而(ér )四人都没法(fǎ )改过来，反而(ér )越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都(dōu )给忘了(le )。

还别(bié )说，今天艾(ài )美丽这招，真(zhēn )是让她们大开(kāi )眼界。

见艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。