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我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的(de )作用(yòng )，同步(bù )呼(hū )吸和(hé )跑(pǎo )步的(de )节(jiē )奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会(huì )那(nà )么快(kuài )的(de )消耗(hào )体(tǐ )力，明白了(le )吗？

张(zhāng )小乐和(hé )肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床(chuáng )上下(xià )来(lái )。

他(tā )突(tū )然觉(jiào )得(dé )，自(zì )己跟这(zhè )么个脑(nǎo )残生气(qì )，真是(shì )最大的失误。

穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼(hū )呼的张(zhāng )着，上(shàng )面还(hái )有(yǒu )晶莹(yíng )的(de )液体(tǐ )。

说完(wán )，她又(yòu )要往床(chuáng )上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你还想不想继续留在学(xué )校追你(nǐ )的蒋(jiǎng )教(jiāo )官了(le )？

从她(tā )悠(yōu )然的(de )语气，艾美丽(lì )听出八(bā )卦多余(yú )关心。

魏如昀大老远看见几个女生在操场上练习摆臂，还以为他看错了。

渐渐的，天(tiān )际泛出(chū )鱼白(bái )肚(dù )，操(cāo )场(chǎng )上也(yě )陆(lù )陆续(xù )续出现(xiàn )一些提(tí )前到操(cāo )场锻炼的学生。

她狐疑的看着他阴冷的表情，视线盯着他削薄的嘴唇看，难道他突然(rán )觉得她(tā )吻技(jì )不(bú )错，所(suǒ )以打(dǎ )算(suàn )原谅(liàng )她了？

那怎么(me )办？艾(ài )美丽担心的问：我可不想再输给吴倩倩那傻逼了。