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前面带跑(pǎo )的人很重(chóng )要(yào )，尤其是节奏问题，她并没(méi )有(yǒu )打算和平(píng )时(shí )出早操一样，带着她们慢悠(yōu )悠的跑。

她(tā )直(zhí )接让俩人停下来，展开一米(mǐ )的距离，双(shuāng )腿(tuǐ )叉开一前一后，做出跑步(bù )的姿势。

艾(ài )美(měi )丽缩了缩脖子，睁着一双湿(shī )漉漉的眼(yǎn )睛(jīng )盯(dīng )着他看，那委屈的眼神，就好像真被(bèi )他(tā )非礼过一般。

哇，原来跑步(bù )还有那么(me )多(duō )讲(jiǎng )究。艾美丽惊叹道。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸(xī )很重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼(hū )吸(xī )方(fāng )法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

闻言(yán )，张小乐和(hé )艾(ài )美丽身体下意识挺直，目光(guāng )呆滞的看(kàn )着(zhe )她(tā )。

蒋少勋实在没眼睛看：我让你滚回(huí )去(qù )，明天再收拾你。