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潇潇，这样有(yǒu )用(yòng )吗？艾美丽哭丧着(zhe )脸(liǎn )：我可不可以休息(xī )一(yī )会儿。

次日一大早，起床号(hào )还没打响，顾(gù )潇潇已(yǐ )经起床了。

对上蒋少(shǎo )勋更黑的脸色，她(tā )猛(měng )地捂住胸口：教，教(jiāo )官，我不喜欢你了(le )，你，你你，你千万(wàn )不(bú )要乱来(lái )，我是不会从(cóng )你的。

她只不过是稍微加了(le )一点速度，她们似乎(hū )就被打乱了节奏。

还(hái )别说，今天艾美丽(lì )这(zhè )招，真是让她们大(dà )开(kāi )眼界。

她只不过加快(kuài )了一些(xiē )速度，才跑了(le )没十分(fèn )钟，她们居然就已经(jīng )开始喘气了。

我们的(de )膈肌和周围的器官(guān )，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快(kuài )的(de )消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？

把肖(xiāo )雪拉过来，她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上(shàng )半身稍微往前倾一(yī )点(diǎn )，还有最重要的摆(bǎi )臂(bì )，你们把身体当做(zuò )界(jiè )限，摆(bǎi )臂的时候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定不能超(chāo )过身体(tǐ )那条界线，听到了吗(ma )？

艾美丽淬：跑步(bù )还(hái )有啥方式，不就是(shì )迈(mài )开腿跑吗。

见她非(fēi )但(dàn )不走，还一个劲儿的(de )盯着他(tā )嘴唇看，蒋少(shǎo )勋蓦的(de )想起被她强吻的两次(cì )，下意识抬手挡在嘴(zuǐ )上。