顾潇(xiāo )潇性(xìng )格散(sàn )漫,对于军人这个称呼,她似乎永(yǒng )远意识不(bú )到意(yì )味着(zhe )什么(me )。
跑远了,张小乐才担心的问(wèn ):我们就(jiù )这样(yàng )丢下(xià )美丽(lì )会不会不太好。
怎么突然停下了,潇潇?肖(xiāo )雪叉(chā )着腰(yāo )问。
她只不过加快了一些速度,才跑了(le )没十分钟(zhōng ),她(tā )们居(jū )然就(jiù )已经开始喘气了。
张小乐和肖雪也(yě )是拖后腿(tuǐ )中的(de )一员(yuán ),但(dàn )这俩人比艾美丽积极多了,一听要(yào )加练,立(lì )刻叠(dié )好被(bèi )子,从床上下来。
艾美丽被她扯的(de )一个趋咧,嘿(hēi )嘿傻(shǎ )笑着(zhe ):哎哟,好潇潇,我知道你嘴硬心(xīn )软。
听见(jiàn )她说(shuō )的话(huà ),顾(gù )潇潇嘴角抽搐:你梦见啥了?
见艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐(lè )张大(dà )嘴呼(hū )气,顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导(dǎo ):闭上嘴(zuǐ )巴,不要(yào )用嘴(zuǐ )吸气,用鼻子吸,嘴巴呼气。
实在(zài )受不了他(tā )恐怖(bù )的眼(yǎn )神,哇的一声哭出来,身子也跟着(zhe )软倒在地上,死死(sǐ )的抱(bào )住他(tā )的大腿。
跑步的时候,呼吸很(hěn )重要,记(jì )住,让人(rén )最舒(shū )适的跑步呼吸方法,有两种,第一(yī )种,是三(sān )步呼(hū )两步(bù )吸,既跑三步就呼一次气,再跑两步吸(xī )气,并且(qiě )记住(zhù )要用(yòng )鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。
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