亚洲 精品 综合 自拍6

艾(ài )美丽一看又是(shì )跑步，头疼的问了(le )一句：咱不能(néng )有点特殊训练(liàn )吗？

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没用对，则是事倍功半。

特(tè )殊训练(liàn )有，不(bú )过得等你们体(tǐ )能达标再说，还没学会走(zǒu )就要学(xué )爬了你(nǐ )。

呜呜(wū )，教官(guān )，我错了，是我非(fēi )礼你，你没有(yǒu )非礼我，呜呜(wū )她哭的上气不接下(xià )气：要(yào )，要不(bú )，你非礼回来(lái )吧？

这一声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽(lì )吓得哭的更厉(lì )害，非但没松开，反而跟(gēn )抱住救(jiù )命稻草似的，死死的抓着他大腿(tuǐ )不放，而且脑(nǎo )袋还不停的蹭(cèng )来蹭去。

经过一个月的训(xùn )练，她(tā )们体能(néng )多少还(hái )是有些提高，刚开始只是(shì )速度加(jiā )快了她(tā )们适应(yīng )不了。

她只不过加快了一(yī )些速度(dù )，才跑(pǎo )了没十分钟，她们居然就已经开(kāi )始喘气(qì )了。