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她没(méi )好气的坐回(huí )床上，气鼓鼓的指(zhǐ )着她们一个个：你(nǐ )还好意思问(wèn )呢(ne )？我问你们，咱(zán )还是不是一(yī )个集体(tǐ )了，不是说(shuō )好共同进退吗？你(nǐ )们怎么可以(yǐ )抛(pāo )下我一个人。

这(zhè )边，艾美丽孤军奋(fèn )战，魏如昀(yún )也被蒋少勋支走了(le )。

顾潇潇叫(jiào )住(zhù )她们，陈美率先(xiān )停下，几人不解的(de )看着她。

见(jiàn )艾(ài )美丽和张小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾(gù )潇潇(xiāo )皱眉跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要(yào )用(yòng )嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼(hū )气。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适(shì )的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步(bù )就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。

她只(zhī )不过是稍微(wēi )加了一点速度，她(tā )们似乎就被(bèi )打(dǎ )乱了节奏。