欧美97色色10

她直接(jiē )让俩人停下来(lái )，展开(kāi )一米(mǐ )的距离，双腿叉开一前(qián )一后，做出(chū )跑步的姿(zī )势。

艾美丽淬：跑步(bù )还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官(guān )，会受到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸和(hé )跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸(xī )方法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松(sōng )许多(duō )，不会那(nà )么快的消耗体(tǐ )力，明(míng )白了(le )吗？

现在(zài )对于艾美丽来说，天(tiān )大地大，睡觉(jiào )最大，可一想到每次(cì )她都在拖后腿(tuǐ )，就不(bú )敢继(jì )续睡了。

她悄悄瞄了他(tā )一眼，长得(dé )挺帅，给(gěi )他亲回去能放过她吗(ma )？

蒋少勋面色(sè )突变，眉心狠狠的跳(tiào )动，再也忍不(bú )住，一把将(jiāng )她拽起来(lái )。

艾美丽一看(kàn )又是跑(pǎo )步，头疼的问(wèn )了一句：咱不(bú )能有点(diǎn )特殊(shū )训练吗？

因为平时顾潇潇说话(huà )的态度总是嘻(xī )嘻哈哈的，今天突然(rán )严肃，让她们(men )有些不(bú )习惯(guàn )。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首(shǒu )先，你(nǐ )们跑(pǎo )步的方式(shì )不对，所以跑起步来(lái )，会更加费力(lì )，还有一点，你们已(yǐ )经习惯了平时(shí )出操时的速(sù )度，所以(yǐ )我不过加快了(le )一点，你们(men )身体就受(shòu )不了。

她只不过加快(kuài )了一(yī )些速度，才跑了没十分钟，她(tā )们居然就已经(jīng )开始喘气了。