无码GOGO大胆啪啪艺术6

顾潇潇先(xiān )盯(dīng )着她，不停的在她(tā )旁(páng )边提醒(xǐng )她张嘴呼气，鼻子(zǐ )吸(xī )气，她也渐渐的找(zhǎo )到(dào )了规律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了(le )。

艾美丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴，结果她愣(lèng )是(shì )忘了张嘴呼气，不(bú )停(tíng )的用鼻(bí )子吸气呼气，张小(xiǎo )乐(lè )也没做好，反而把(bǎ )脸(liǎn )憋了个通红。

魏如昀(yún )大老远(yuǎn )看见几个女生在操(cāo )场(chǎng )上练习摆臂，还以(yǐ )为(wéi )他看错(cuò )了。

陈美那边也开(kāi )始(shǐ )让肖雪和张天天固(gù )定(dìng )姿势摆臂。

现在对于艾美丽(lì )来说，天大地大，睡(shuì )觉最大，可一想到每(měi )次她都(dōu )在拖后腿，就不敢(gǎn )继(jì )续睡了。

她只不过(guò )是(shì )稍微加(jiā )了一点速度，她们(men )似(sì )乎就被打乱了节奏(zòu )。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步就呼(hū )一(yī )次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。