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没一会儿，教官们陆(lù )陆续续来到(dào )操场上，因为起床(chuáng )号马上就(jiù )要打响了。

好了好了(le )，我起床(chuáng )。揉了把(bǎ )眼睛，她迷(mí )迷糊糊的(de )说。

跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一(yī )定不能张大(dà )嘴巴吸气(qì )。

陈美没(méi )说话，张(zhāng )天天和肖雪(xuě )点了下头(tóu )：确实，今天好像(xiàng )比平时更加(jiā )辛苦一些(xiē )。

对上他黑气沉沉(chén )的脸，她(tā )莫(mò )名一惊，缩了缩脖子，恨不(bú )得找个地(dì )方(fāng )转进去。

你们跑步的方式不(bú )对，我先(xiān )给你们讲一(yī )下。

什么时候女生(shēng )也能早起(qǐ )锻炼了？他(tā )感到惊奇。

结果俩(liǎng )人更加茫(máng )然，不仅艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐，就(jiù )连张天天(tiān )和肖雪也是(shì )一脸懵逼(bī )。

指导完艾美丽，她又接着指(zhǐ )导张小乐(lè )，直到她呼吸方式(shì )正确为止(zhǐ )。

艾美丽也(yě )感觉脸上火辣辣的(de )，因为周(zhōu )围的男生都(dōu )下意识朝她们这边(biān )看，所以(yǐ )速度也慢了(le )下来。