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经过了快一个月的训练，她以为(wéi )她(tā )们(men )就(jiù )算(suàn )体(tǐ )能(néng )不(bú )好(hǎo )，也(yě )不(bú )会(huì )差(chà )到(dào )哪(nǎ )里(lǐ )去(qù )，不(bú )至(zhì )于(yú )跑(pǎo )十分钟就开始喘。

什么时(shí )候女生也能早起锻炼了？他感到惊奇。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来(lái )轻(qīng )松(sōng )许(xǔ )多(duō )，不(bú )会(huì )那(nà )么(me )快(kuài )的(de )消(xiāo )耗(hào )体(tǐ )力(lì )，明(míng )白(bái )了(le )吗？

顾潇潇回头冲她龇牙(yá )：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？

看来艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他们跳到明天早上得累死。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练吗？

艾美丽被吓得一个激(jī )灵(líng )，直(zhí )接(jiē )从(cóng )床(chuáng )上(shàng )立(lì )起(qǐ )来(lái )。

她(tā )直(zhí )接(jiē )让(ràng )俩(liǎng )人(rén )停(tíng )下(xià )来(lái )，展(zhǎn )开一米的距离，双腿叉开(kāi )一(yī )前一后，做出跑步的姿势。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了！

理论道理说完，谁都能明白，就是可惜长期形成的习惯一时间无法改变。