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而张天(tiān )天和肖雪(xuě )虽然还没开始(shǐ )喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她们跑(pǎo )步的方式不对。

艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥(shá )方(fāng )式，不就(jiù )是迈开腿跑吗(ma )。

渐渐的，天际(jì )泛出鱼白(bái )肚，操场上也(yě )陆(lù )陆续续出(chū )现一些提前到(dào )操场锻炼的学生(shēng )。

顾潇潇(xiāo )一见到她回来(lái )，迫不及待(dài )的就问：蒋少(shǎo )勋(xūn )有没有对你做什么？

最(zuì )开始是摆臂问题(tí )，所有的(de )习惯，都是长(zhǎng )期(qī )持续形成的，既然如此(cǐ )，她就让她们形(xíng )成正确姿(zī )势的习惯。

听(tīng )完(wán )顾潇潇说(shuō )的，艾美丽和(hé )张小乐一脸懵逼(bī )：原来跑(pǎo )步还有这么多(duō )讲(jiǎng )究？

蒋少(shǎo )勋开了个口，剩下的话，悉数(shù )被堵了回(huí )去。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你(nǐ )们不用管这些(xiē )原(yuán )理，只要记住跑步的时(shí )候三步呼两步吸(xī )，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气(qì )就(jiù )对了，这(zhè )点能做到吗？

啊？教官，你说(shuō )什么？她(tā )脸上还挂着鼻(bí )涕(tì )水。

第二(èr )种方法，是两(liǎng )步呼一次，两步(bù )吸一次，呼和吸按照1：1的(de )节奏，呼(hū )吸这块天天和(hé )肖雪做的不错，你们两学(xué )着点儿。