而张天(tiān )天和肖雪(xuě )虽然还没开始(shǐ )喘(chuǎn ),但顾潇潇发现她们跑(pǎo )步的方式不对。
艾美丽淬(cuì ):跑步还有啥(shá )方(fāng )式,不就(jiù )是迈开腿跑吗(ma )。
渐渐的,天际(jì )泛出鱼白(bái )肚,操场上也(yě )陆(lù )陆续续出(chū )现一些提前到(dào )操场锻炼的学生(shēng )。
顾潇潇(xiāo )一见到她回来(lái ),迫不及待(dài )的就问:蒋少(shǎo )勋(xūn )有没有对你做什么?
最(zuì )开始是摆臂问题(tí ),所有的(de )习惯,都是长(zhǎng )期(qī )持续形成的,既然如此(cǐ ),她就让她们形(xíng )成正确姿(zī )势的习惯。
听(tīng )完(wán )顾潇潇说(shuō )的,艾美丽和(hé )张小乐一脸懵逼(bī ):原来跑(pǎo )步还有这么多(duō )讲(jiǎng )究?
蒋少(shǎo )勋开了个口,剩下的话,悉数(shù )被堵了回(huí )去。
顾潇潇无奈(nài )扶额:你(nǐ )们不用管这些(xiē )原(yuán )理,只要记住跑步的时(shí )候三步呼两步吸(xī ),鼻子吸(xī )气,嘴巴出气(qì )就(jiù )对了,这(zhè )点能做到吗?
啊?教官,你说(shuō )什么?她(tā )脸上还挂着鼻(bí )涕(tì )水。
第二(èr )种方法,是两(liǎng )步呼一次,两步(bù )吸一次,呼和吸按照1:1的(de )节奏,呼(hū )吸这块天天和(hé )肖雪做的不错,你们两学(xué )着点儿。
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