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之(zhī )前说的呼(hū )吸方(fāng )法，她们都懂得(dé )，可后面(miàn )说的什么膈肌，就完(wán )全懵(měng )逼了。

抬头挺胸(xiōng )身体往前(qián )倾，然后站着不动，双手(shǒu )开始练习摆臂。

艾美丽被(bèi )吓得一个激灵，直接(jiē )从床(chuáng )上立起来。

蒋少(shǎo )勋此时气(qì )的脸(liǎn )色发黑，本身气(qì )势就(jiù )吓人，他这么黑(hēi )着脸，把(bǎ )艾美(měi )丽吓得浑身发抖(dǒu )。

当军人(rén )虽然不算肖(xiāo )雪的梦想(xiǎng )，但(dàn )却是她喜欢做的(de )事，所以(yǐ )为了提高自己，她倒(dǎo )是挺(tǐng )愿意。

张天天假(jiǎ )装闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一听，也是(shì )咳了一声，掀被(bèi )子盖上。

顾潇潇无奈扶额：你(nǐ )们不(bú )用管这些原理，只要记住(zhù )跑步(bù )的时候三步呼两(liǎng )步吸(xī )，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就(jiù )对了(le )，这点能做到吗(ma )？

当军人(rén )虽然不算肖(xiāo )雪的梦想(xiǎng )，但(dàn )却是她喜欢做的(de )事，所以(yǐ )为了提高自己，她倒(dǎo )是挺(tǐng )愿意。

她没好气(qì )的坐回床(chuáng )上，气鼓鼓的指着她(tā )们一(yī )个个：你还好意(yì )思问呢？我问你们，咱还是不(bú )是一(yī )个集体了，不是(shì )说好共同(tóng )进退(tuì )吗？你们怎么可(kě )以抛(pāo )下我一个人。