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我们的(de )膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人(rén )不解的(de )看着她(tā )。

他这(zhè )活阎王(wáng )的架势(shì )，把艾(ài )美丽给(gěi )吓到了(le )，对上(shàng )他犀利(lì )的眸子(zǐ )，她哇(wa )的一声(shēng )哭出来(lái )。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

顾(gù )潇潇刚(gāng )刚那一(yī )声吼，除了把(bǎ )艾美丽(lì )惊醒，其他人(rén )也被吵(chǎo )醒了。

哟，那(nà )不是顾(gù )潇潇吗(ma )？走近(jìn )了，魏(wèi )如昀才(cái )发现是(shì )1班的女(nǚ )生，他乐呵着问蒋(jiǎng )少勋：蒋队，昨晚亲回去了吗？

夹杂着火气的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的递给了艾美丽一个眼神，而后欢快的拉着肖战(zhàn )撒有拉(lā )拉了。