黄色一级操鸥美日10

现在对于(yú )艾美丽来说，天(tiān )大地大，睡(shuì )觉(jiào )最大，可一(yī )想到每次她都(dōu )在拖后腿，就(jiù )不敢继(jì )续睡了。

没一(yī )会儿，教官们(men )陆陆续续来到(dào )操(cāo )场上，因为(wéi )起床号马上就(jiù )要打响了。

前(qián )面带跑(pǎo )的人很重要，尤其是节奏问(wèn )题，她并没有(yǒu )打(dǎ )算和平时出(chū )早(zǎo )操一样，带(dài )着她们慢悠悠(yōu )的跑。

哟，那不是顾(gù )潇潇吗？走近(jìn )了，魏如昀才(cái )发现是1班的女(nǚ )生(shēng )，他乐呵着(zhe )问蒋少勋：蒋(jiǎng )队，昨晚亲回(huí )去了吗(ma )？

艾美丽被她(tā )扯的一个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟，好潇(xiāo )潇，我知道你(nǐ )嘴硬心软。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。

夹杂着火气的(de )话语，让顾潇(xiāo )潇脖子一缩，哀(āi )默的递给了(le )艾美丽一个眼(yǎn )神，而后欢快(kuài )的拉着肖战撒有拉拉(lā )了。