日骚一区在线6

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

经过了快(kuài )一个月(yuè )的训练(liàn )，她以(yǐ )为她们(men )就算体(tǐ )能不好，也(yě )不会差(chà )到哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。

艾(ài )美丽被(bèi )她扯的(de )一个趋(qū )咧，嘿(hēi )嘿傻笑(xiào )着：哎(āi )哟，好(hǎo )潇潇，我知道(dào )你嘴硬(yìng )心软。

实在受不了他恐怖的眼神，哇的一声哭出来，身子也跟着软倒在地上，死死的抱住他的大腿。

对上他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她(tā )莫名一(yī )惊，缩(suō )了缩脖(bó )子，恨不得找个地(dì )方转进(jìn )去。

于(yú )是众人(rén )丧尽天(tiān )良，毫(háo )无良知(zhī )的感叹(tàn )了一句(jù )之后，纷纷将(jiāng )艾美丽(lì )抛诸脑(nǎo )后。

哟(yō )，那不(bú )是顾潇(xiāo )潇吗？走近了(le )，魏如(rú )昀才发现是1班的女生，他乐呵着问蒋少勋：蒋队，昨晚亲回去了吗？

夹杂着火气的话语，让顾潇潇脖子一(yī )缩，哀(āi )默的递(dì )给了艾(ài )美丽一(yī )个眼神(shén )，而后欢快的拉着(zhe )肖战撒(sā )有拉拉(lā )了。