此时艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐(lè )脸色泛红,跑起来不至于(yú )吃力,但是(shì )却也不轻松,因为必须要(yào )跟(gēn )上陈美的速(sù )度。
之前说的(de )呼吸方法,她们都懂得,可后面说的(de )什(shí )么膈肌,就(jiù )完全懵逼了。
指导完艾美(měi )丽,她又接着(zhe )指导张小乐(lè ),直到她呼吸(xī )方式正确为止(zhǐ )。
昨晚他在(zài )围墙外面监督(dū )着,所以没(méi )看见围墙里面(miàn )发生了什么(me )。
艾美丽淬:跑步还有啥方(fāng )式,不就是(shì )迈开腿跑吗。
经过一个月(yuè )的(de )训练,她们(men )体能多少还是(shì )有些提高,刚开始只是速(sù )度加快了她(tā )们适应不了。
方法用对了,能事半功倍(bèi ),方法没用对(duì ),则是事倍(bèi )功半。
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